ЛЕВ. (23.07.-23.08.)

ПИТАНИЕ

Однажды вы придете в гости ко Льву и застанете его за приготовлением какого-нибудь изысканного блюда. По своему обыкновению, он разыгрывает спектакль. В данном случае название пьесы "Я прекрасный повар". Для себя одного Лев не станет стараться, он не гурман.

По причине того, что практически каждый Лев ходит под угрозой атеросклероза, который, как известно, возникает из-за обрастания стенок сосудов холестериновы ми "хлопьями", он должен осторожно относиться к продуктам, замеченным в повышенном содержании холестерина (сливочное масло, жирное мясо, яйца). Полностью отказываться от вышеперечисленных продуктов, конечно, не стоит, но желательно сократить их количество до минимума.

По той же причине (опасность сердечных заболеваний и атеросклероза) я бы не советовала Львам набирать лишние килограммы. Львиное сердце и без того терпит сильные нагрузки, зачем же осложнять ему жизнь жировыми отложениями.

Но слишком сильно ограничивать себя тоже не стоит. Лев теряет за день огромное количество энергии, поэтому его рацион должен содержать достаточное количество протеинов и белка. Если исключить из него "опасные" продукты, то останется - постное мясо, дичь, куры, соя, сыр.

Для восстановления нервной системы, которую Лев очень щедро изнашивает, и для поддержки мышечного тонуса необходима минеральная соль - сульфат магния. А это лимоны, ржаная мука, миндаль, грецкие орехи, кокосы, листья салата, яблоки, сливы, инжир, голубика, огурцы, лук. Выбирайте из этого списка все, что вам по вкусу и по карману, и сульфатом магния ваш организм будет вполне обеспечен. (Магний, ко всему прочему, стимулирует работу пищеварительной и выделительной систем, помогает образованию белка в крови и поддерживает естественную текучесть крови.) Единственное условие - продукты, богатые содержанием сульфата магния, надо есть отдельно от тех, которые изобилуют жирами и кальцием. Эти вещества несовместимы. Например, полюбившиеся нам с некоторых пор "сэндвичи" (сыр-огурец-мясо) с точки зрения совместимости, мягко говоря, не совсем удачны.

Самые важные для здоровья Льва витамины - С и Е. Особенно С, который поддерживает прочность кровеносных сосудов, влияет на функции нервной и эндокринной систем, печени, регулирует обмен холестерина, способствует усвоению белков и железа. Искать его надо, конечно же, в цитрусовых, в помидорах, розовом шиповнике, арбузах, дынях, землянике. Витамин Е, о котором я уже говорила в разделе "Что едят Близнецы", в больших количествах содержится в проросшей пшенице, растительных маслах (особенно соевом).

Травы, гармоничные со Львом, - укроп, фенхель, петрушка, мята, одуванчик.